PARA BAIXO TODO SANTO AJUDA? NANANINANÃO!

A gente não tem noção de certas coisas e acaba por não ter idéia, também, 

do mal que faz a saúde, certas atitudes, que a gente faz, justamente, com a intenção contrária.

Por exemplo: O impacto, que a descida pelas escadas ocasiona, 

é prejudicial aos joelho e articulações; Descer pelas escadas só faz mal; 

Então, prefira descer de elevador.

Agora!

Suba de escadas, pois além de não adoecer os joelhos

é um bom exercício físico, economiza energia e 

thãm, thãm, thãm: 

QUEIMA CALORIAS;

Foi o Drauzio Varella que disse.

Se quiser saber mais: Bem Estar