A jardineira à minha moda para comemorar 1 mês de dieta.

Hoje faz um mês que estou na dieta do Dr. dukan. No link tem tudo que se precisa saber sobre a dieta.

Os resultados são bons, embora visivelmente bemm tímidos, estão aqui..  

O rosto foi o que mais desinchou... Consigo, já, até visualizar a mulher bonita que existe embaixo dessa camada de gordura... rs

A dieta do Dr. Dukan tem certos mistérios, sim, mas depois que vc lê e a compreende, vc percebe que é uma questão de vontade, determinação... é, somente, um querer.

Até a quantidade dos laticínios (produtos caros) vc consegue diminuir, pois depois de certo tempo, de certos dias (acho que deve variar para cada tipo de pessoa) vc passa a comer só para saciar-se e não por prazer. Como habitualmente fazemos.

Nunca fiz uma dieta CORRETAMENTE por tanto tempo e que me estimulasse cada dia mais e por isso estou disposta a falar mais sobre isso. De repente eu tb vire uma dukanetes. kkkkkkkk

Na panela elétrica:

1 cebola picada 

2 dentes de alhos

1 tomate picado

1/4 de um pimentão (se for grande) triturado ou picadinho, conforme o gosto. (eu prefiro triturado, gosto do sabor, mas não gosto de mastigá-lo) 

Salsa desidratada 

colorífico a gosto

1 pitada de pimenta do reino

+ ou - 800 g Carne moída 

2 chuchus picadinhos

1 cenoura (cenoura é alimento tolerado na dieta Dr. Dukan)

1/4 de repolho picado

3 preparo para caldo sabor carne (zero gordura)

Refogue a cebola e o alho (separada e levemente), adicione a carne, depois os temperos, misture, no momento imediatamente seguinte coloque os legumes. Misture bem. Deixei minar a água e depois acrescente um pouco mais para terminar de cozinhar. Tampe a panela. Sucesso!

 Nota: A aparência ficou muito semelhante a da jardineira.